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140124 『ツナとトマトのリングイネ』 10分でできる手抜き弁当。 パスタはバリ固仕上げで、 食べる前にレンジで温めると アルデンテとはいかないものの、 まあまあの固さに仕上がるという。 パスタゆでる間に セロリ、ツナ、 フレッシュなトマト、水煮のトマト、...

140123 『ガッパオ』 『ゆでたまごと青梗菜炒め』 『押し麦赤米ごはん』 鶏の粗めのひき肉があったので かんたんガパオ。 バジルたっぷりめです。 押し麦だけを足したごはんは、 おべんとにはちょっと パラパラしすぎるんだよなーと いつも思っていて ...

140120 『チーズのバケットサンド』 『さつまいもとセロリの クリームスープ』 なにもなかったので VIRONでかった、 モチモチな方のバゲットに チーズとレタスささんだだけ。 らくらくー。

140117 『セロリとブロッコリのペンネ』 ブロッコリーが ダメになりかけていたので おもいきって細かく切って セロリと一緒にパスタのソースに。 ミキサーにかけたらもっと ソースぽくなったとおもうけど こちらも簡単楽チンでよろしかったよ。 ...

140116 『きのこたっぷり粕汁』 『五穀米のうめぼしおにぎり』 今年もはじまって間もないのですが さっそくこのパターン。 今日の汁物は、粕汁です。 定番の大根、人参と、 油揚げのかわりに厚揚げ。 こんにゃくもなかったので 大量のきのこを。...

140115 『ディル入りオムレツのサンドイッチ』 『紫キャベツのマリネサンドイッチ』 おべんと要らない日が続いたので なんだか久々のおべんとう。 年始から サボって（るわけじゃないけど！）ばかりで さい先が悪いのですが、 ...

140109 『生姜と大豆のキーマカレー』 生姜どっさり、大豆もたっぷり 玉ねぎとセロリもたっぷりの キーマカレー。 野菜ジュースで煮た、 短時間でできるカレーです。 ゆでたまごとクレソンをのせて。

140108 『ポテトとブロッコリーのグラタン、 ローズマリーの香り』 長いタイトルですが 内容はいたってシンプルです。 ホクホクのポテトに ローズマリーの香りが つくとおいしいよなあ。

はい、師走です。 毎年言ってるけど、 あっという間の師走です。 今年も超特急でまとめました。 2013年おべんと振り返り号。 ことし１年分、まるっと見せます。 * 昨年末から転職をして、 今年の末は異動もあり おべんとを作れる時間や買い物する時間が ...